כבוד הרב אני חייבת לשתף במה שקרה לי..היו לי הרבה מניעות להתקרב לאבא בחודש האחרון הרבה ניסיונות באמונה היצר ניסה להכניס אותי בכוח לעצבות וב"ה הצלחתי לצאת מהעצבות הנוראה ולהתגבר..השאלה שלי עכשיו היא:אני לא מרגישה סיפוק מעצמי בכלל כל משהו קטן טוב שאני עושה לא מספק אותי..אני רוצה להודות לה’ על כל הניסים שעשה לי ולעמ"י בצוק איתן ואני לא יודעת איך להודות לו..אני הרבה אומרת לו תודה אבל אני לא מרגישה סיפוק מזה אני מרגישה כפוית טובה..יש לרב רעיון איך אפשר להודות להקב"ה בצורה הטובה ביותר?

ב"ה שלום רב. מאוד התרגשתי לקרוא את מכתבך, לראות איך זכית להתעלות מאחד מהמשברים הקשים ביותר, משבר העצבות. העצבות היא אחד מהדברים שפעמים רבות ממש כולאים את האדם, וכשאדם זוכה להתעלות ממנו זה ממש נפלא. זכית לעשות צעד ממש גדול וחשוב, ואני בטוח שאבינו שבשמים ממש שמח מההישג הנפלא שעשית, שהוא ממש אוצר גדול. ככל שאדם יודע להתגבר על העצבות, כך הוא יוכל יותר להתעלות מעל כל הקשיים שלו. והנה ממשיכים קדימה, להמשיך ולהתקדם. כפי שהיה לך קושי זה של העצבות, כך גם יש עוד קשיים ועוד התמודדויות, אך מהתגברות זו שהייתה לך את מבינה שעל ידי עבודה והשקעה אפשר להגיע ולהצליח, לכן אני ממש מאמין בך שתצליחי גם להתקדם עד צעדים קדימה, גם אם הם לא כל כך קלים. וכעת לשאלה שלך, איך מרגישים סיפוק מדברים טובים שאנו עושים? זו שאלה קטנה וממש גדולה, שאלה שככל שנדע יותר לענות עליה לעצמנו, לחיים היום יומיים שלנו, כך נדע יותר לחיות בשמחה בעבודת ה'. כולנו רוצים את השמחה, את תחושת הסיפוק, אך יצר הביקורתיות שחדר אלינו מתרבות המערב מאוד מקשה עלינו לראות את הטוב שיש לנו, וממש מכהה את כל התחושות הטובות. אני זוכר שלפני כמה שנים אמר לי הגר"א שפירא שהיצר הרע הגדול ביותר של בחורי ישיבה (על זה הוא דיבר, אך זה מתאים גם לכל עובד ה') הוא שהאדם לא מרגיש סיפוק במה שהוא עושה, בלימוד ובהתקדמות שלו. אז איך מתקדמים בתחום הזה של הכרת הטוב והשמחה בו? דומה שהנקודה הראשונית והבסיסית ביותר הוא ההתבוננות, להתבונן היטב ולחשוב היטב על הצד הטוב. ככל שאנו יותר נעמיק בטוב כך יותר נחוש אותו. נסתכל על הטוב ונחפש בו את כל הטוב שיש בו, ולמה הוא כל כך טוב, כמה אוצרות נפלאים יש בו. לפעמים חשוב גם לרשום את הדברים, ואז כשהלב רואה, הדברים משפיעים. לפעמים נכון לפנק את עצמנו על מעשה טוב, זה מאוד משפר את התחושה, ואף שהדבר יותר חיצוני, פעמים רבות שאחר המעשים נמשכים הלבבות. חשוב להוסיף שמחה בחיים, לפתח אותה, ואז כל מה שאנו נעשה ידבק בשמחה הזו. הרצון שלך להודות לה' הוא רצון נפלא, אך באופן טבעי לא קל לרוב רובם של בני האדם להגיע לתפילה שלמה של הודיה. לכן כדאי לנצל ספרים שונים שיש היום על תפילות. ספרים עם תפילות לאירועים שונים שיכולים להרגיל אותנו לחשוב לכיוון ולהתרגל להמציא בתוכנו תפילות והודיות. לדוגמא, ספר ליקוטי תפילות של רבי נתן מברסלב, וכיום יש גם תפילות לכל אירוע. יש אפילו אתר אינטרנט עם תפילות לכל אירוע ולכל צורך, ועל ידי חיפוש קל תוכלי למצוא. שתהיה לך המון הצלחה, ואשמח לעזור עוד בכל מה שאוכל. בברכה הרב יצחק גרינבלט.