האם כדאי לכתוב יומן אישי כחלק מחשבון הנפש שאדם אמור לעשות?

יש ערך רב לחשבון נפש לעיתים מזומנות ויש ערך לכתיבת הדברים שיהיו לנגד עיני הכותב אך חשוב לכתוב לא רק את הנפילות והכשלונות אלא גם את ההצלחות ולזכור שמידה טובה גדולה.